.png)
Diet merupakan
salah satu cara yang dilakukan oleh banyak orang untuk mencapai bobot tubuh
idamannya. Dengan melakukan diet, bobot tubuh yang semula berlebih bisa
berkurang secara lebih cepat dan berada dalam bentuk terbaiknya. Namun, untuk
melakukan diet, diperlukan usaha yang tidak mudah dan keseriusan dalam
menjalani program diet tersebut. Tapi, tahukah Anda kalau ada asupan-asupan
makanan yang begitu penting agar bisa melancarkan program diet yang telah Anda
jalani. Ya, asupan-asupan nutrisi berikut ini bisa Anda manfaatkan untuk
menurunkan berat badan secara cepat.
Jeruk Nipis
Jika Anda ingin
program diet berjalan lancar, maka sebaiknya konsumsi air jeruk nipis secara
rutin setiap harinya. Jeruk nipis dipercaya dapat menurunkan berat badan karena
kandungan vitamin C yang tinggi didalam buah tersebut. Vitamin C tersebut
nantinya bekerja dengan menyerap lemak dalam tubuh secara perlahan. Hal ini
akan mempercepat proses penurunan berat badan agar berjalan secara lebih
efektif. Akan tetapi, jika Anda memiliki asam lambung yang berlebih, sebaiknya
perhatikan kembali cara ini agar asam lambung tidak meningkat tajam dan
mengganggu sistem pencernaan dalam tubuh Anda.
 |
| Jeruk nipis. Sumber: Google-Gambar |
Air Mineral
Agar dapat
menyukseskan upaya menurunkan berat badan, Anda dapat memperbanyak konsumsi air
mineral setiap harinya. Air mineral dapat bermanfaat untuk menurunkan berat
badan karena akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu, mineral
yang ada didalam air tersebut juga dapat memberikan manfaat yang baik untuk
tubuh kita. Air mineral juga dapat membantu proses metabolisme tubuh,
meningkatkan kerja ginjal, membuang racun dalam tubuh, menjaga kesehatan kulit
dan membantu kinerja otak. Sehingga, Anda bisa mencegah konsumsi makanan
terlalu banyak dan menurunkan berat badan secara perlahan lewat proses yang
sehat melalui konsumsi air mineral yang lebih banyak setiap harinya.
 |
| Air mineral. Sumber: Google-Gambar |
Selain
mengonsumsi kedua asupan diatas, pastikan juga Anda melengkapi asupan nutrisi
dengan minum susu rendah lemak
setiap harinya. Sebab, susu untuk tulang
bisa memberikan manfaat baik dan kandungan rendah lemaknya juga dapat mendukung
program diet Anda. Semoga bermanfaat.
meminum 8 gelas air putih sehari, atau sebanyak2nya air putih dgn mengurangi minuman berwarna skrg seperti prestasi harian utk saya...itu diet paling sederhana yg saya jalani. Tapi soal makan sih masih bebas2 saja...hehehe.
BalasHapusSalah satu cara juga di Daeng. Tapi memang minum air putih bersih memang lebih baik dibandingkan air kemasan yang ada rasa-rasanya. Tapi kalau untuk menambah asupan gizi boleh saja asal jangan berlebihan.
HapusSusu memang bagus untuk tulang ya. Tapi kadang jadi dilema juga karena bisa menggemukkan.
BalasHapusTapi untung ada susu rendah lemak yang tetap bisa dinikmato tanpa khawatir gemuk.
Iya mams ery, dilemanya minum susu.. Tari cocok untuk susu yang kadar lemaknya sesuai untuk menaikkan berat badan
HapusWaaah kalau saya malah mau kiat menaikkan berat badan kak, bikin tulisannya juga dong
BalasHapusHmm.. nanti kutuliskanki. Tapi lebih bagus kayaknya konsultasi ke dokter dulu apa penyebab berat badan susah naik. Ka, kalau saya biar air putihji kuminum bisa tonji naik berat badanku wkkkkkkkkkkkkkkkkk
HapusWah kalau saya belum kepikiran mau diet kak, malah pengennya naikkan BB tapi boleh juga infonya. Btw baru tahu juga kalau konsumsi jeruk nipis baik bagi mereka yang mau menjalani program diet
BalasHapusJeruk nipis setahuku memang bagus kak dari dulu
HapusAku punya banyak teman yang selalu mengeluh dengan "kegendutan" haha, bingung saja kenapa ya perempuan itu terlalu sensitif dengan berat badan, padahal udah kelihatan kecil dan kurus, tapi maish selalu bilang "gendut ka". Apasih haha
BalasHapushahahha... ya begitulah cewek kak. Susah dipahami. Cukup tahu maki saja
HapusSangat bermanfaat nih buat cewek-cewek maupun Ibu-Ibu yang pengen diet.. Gappa diet ki na kena ji mag klw salah-salah, hehe
BalasHapushehehe... iya di' kak. Jangan Asal diet sebenarnya
Hapussaya malah tidak percaya kalau jeruk nipis itu bisa membantu menjaga berat badan.
BalasHapusbuktinya dulu saya rajin mengonsumsi jeruk nipis, tapi berat badan malah naik.
atau, mungkin karena jeruk nipisnya saya campur ke kuah coto ya?
hahaha
hahahhahha... nassami Daengggggggg.. Coto dilawann
Hapus